Maruchitch Raphaëlle, Sabouhi Afsané.
« Retrouvez votre énergie ! »
in Ca m'intéresse, 444 (02/2018), p.30-37.
|
Titre :
|
Retrouvez votre énergie ! (2018)
|
|
Auteurs :
|
Raphaëlle Maruchitch, Auteur ;
Afsané Sabouhi, Auteur
|
|
Type de document :
|
Article : texte imprimé
|
|
Dans :
|
Ca m'intéresse (444, 02/2018)
|
|
Article :
|
p.30-37
|
|
Descripteurs :
|
santé
|
|
Résumé :
|
Dossier consacré à la fatigue et aux moyens de retrouver la forme. Le point sur la sensation de manque d’énergie ; les raisons de s’inquiéter ; les causes possibles du manque d’énergie. L’importance de l’alimentation : la dépense énergétique incompressible ou "métabolisme de base" ; la production d’énergie par le corps ; les différents nutriments énergétiques ; le rôle et l’importance du petit-déjeuner ; l’apport énergétique des fibres végétales ; le lien entre alimentation non variée et fatigue. Schéma de la production d’énergie par les cellules. Test comparatif de produits énergisants : action et effets secondaires. Le point sur les bienfaits de la sieste. Les bénéfices de la pratique sportive sur la fatigue. Encadrés : sondage des lecteurs de Ça m'intéresse sur la fatigue et le manque d’énergie ; l’index glycémique (IG) ; astuces contre le "coup de pompe" ; la micro-sieste ; entretien avec Noame Moudden, médecin du sport ; l’activité sexuelle ; la respiration.
|
