Pouverreau Sandrine.
« A la recherche du sommeil perdu »
in Okapi, 1042 (15 mars 2017), p.44-45.
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Titre :
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A la recherche du sommeil perdu (2017)
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Auteurs :
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Sandrine Pouverreau, Auteur
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Type de document :
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Article : texte imprimé
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Dans :
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Okapi (1042, 15 mars 2017)
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Article :
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p.44-45
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Descripteurs :
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adolescence
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sommeil
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Résumé :
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Des conseils pour aider un adolescent qui souffre d'insomnie à retrouver une bonne qualité de sommeil : marcher et faire du sport ; dîner léger, sans viande, au moins deux heures avant d'aller se coucher ; éviter la caféine ; se détendre... Encadré : l'impact sur le sommeil des ordinateurs, tablettes ou de smartphones utilisés avant d'aller dormir ; témoignages de collégiens.
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