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Résumé :
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Dossier consacré aux remèdes chimiques pour soigner son mal-être et les moyens de s’en passer. Le point sur la consommation de psychotropes en France : les effets secondaires et indésirables reconnus par les études scientifiques ; les prescriptions et les mésusages de psychotropes ; la nécessité de s’interroger sur la pertinence du traitement et sa prolongation. Conseils pour se sevrer des médicaments : un arrêt progressif pour éviter les effets indésirables ; le syndrome de sevrage lié à la consommation de somnifères ; l’assistance du médecin au moment de l’arrêt des médicaments. Présentation de méthodes pour affronter les situations difficiles sans médicaments : la sophrologie, le régime méditerranéen, l’ostéopathie, le sport, la mindfulness (méditation de pleine conscience), l’acuponcture, la phytothérapie, la psychothérapie, la thérapie cognitive comportementale, l’EMDR (technique d’intégration neuro-émotionnelle par mouvements oculaires), la musicothérapie. Présentation des différents médicaments et de leur action. Entretiens avec des spécialistes sur la dépression, l’insomnie et sur l’anxiété. Encadrés : sondage des lecteurs de Ca m'intéresse sur la consommation de psychotropes et le recours à des alternatives ; les maux psychiques disparus (mélancolie, crises d’hystérie, manie, humeurs).
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