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Titre :
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Tirer profit de son sommeil (02/2014)
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Auteurs :
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Eléna Sender, Auteur
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Type de document :
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Article : texte imprimé
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Dans :
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Sciences et avenir (804, 02/2014)
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Article :
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p.26-34
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Note générale :
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Bibliographie, schémas, statistiques, webographie.
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Descripteurs :
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processus cognitif
/
sommeil
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Mots-clés:
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mémoire (processus cognitif)
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Résumé :
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Dossier consacré au sommeil. Impact du temps de sommeil sur les processus cognitifs et de mémorisation ; les différentes phases du cycle du sommeil ; expériences menées montrant le rôle du sommeil lent profond (SLP) dans le processus de consolidation de la mémoire ; rôle du sommeil paradoxal (REM) pour la créativité. Recherche de son propre chronotype pour optimiser son temps de sommeil. Bénéfices de la sieste. Encadré : témoignage du chercheur Arnaud Rabat sur le manque de sommeil.
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